115年【活動花絮】
育兒指導計畫
【家庭支持報導】
發佈日期：115.02.13（五）
#成為更喜歡的自己~自我覺察之旅
第2集｜當情緒出現時，我們通常怎麼回應？
有沒有發現，當情緒一來，我們常常很快就做出反應？
有的人會立刻反擊，有的人選擇沉默，有的人假裝沒事，有的人開始自責。
這些回應方式，都是過去在成長過程中慢慢學會的。
也許那時候的我們很孤單、很無助，必須用某種方式保護自己。
那些反應，其實都是一種「自我保護」。
當我們開始看見自己的慣性模式，就能多一分理解，
原來那不是我不好，而是我曾經用盡力氣在照顧自己。
只是現在，我已經長大了。
有些過去用來保護自己的方式，也許已經不那麼需要了。
這一集，我們一起溫柔地回頭看看：
我們習慣怎麼回應情緒？
這些方式曾經怎麼幫助我們？
而現在，我們能不能為自己，學習一種新的回應方式？
當我們改變回應的方式，關係也會慢慢變得更健康、更安心。